Veja bem a postura das pernas e dos braços para não fazer errado. Os membros inferiores devem ficar eretos e rígidos, em posição de 90' para com o restante do corpo para se que possa executar com perfeição o ato.

1 comentários:

Valadinho disse...

Ai, é assim que eu faço quando a PM me pára pra uma blitz!!!